Путь самопознания. Контроль мыслей

Зачем контролировать мысли?

Как относится к содержанию мыслей современный человек? В зависимости от воспитания, религиозности и мировоззрения. И если любая религия проповедует чистоту помыслов, то светскому обществу достаточно дисциплины действий. Никому нет дела до того, что думает индивидуум, главное, чтобы его поведение не представляло опасности для окружающих и находилось в рамках общепринятой морали. И только древние философские учения сохранили и донесли до наших дней информацию об истинной природе и возможностях человеческой мысли.

Неслучайно интерес к этим учениям растет с каждым днем — человечество, обуреваемое страстями, хаосом своих мыслей и бездумностью действий разрушает планету и себя самого. Пришло время спохватиться, чтобы удержаться на самом краю бездны. Тем, кто увидел эту пропасть и осознал необходимость изменить себя для того чтобы когда-то изменить и этот мир, предназначена мудрость древних мыслителей.

Мысли материальны

Это выражение настолько популярно, что уже изрядно поистерлось. Многие авторитетно рассуждают на эту тему, но мало кто осмыслил его настолько глубоко, чтобы использовать силу мысли практически или хотя бы не вредить себе.

Идущий по пути самосовершенствования должен в первую очередь научиться контролировать свои мысли. Эта задача только на первый взгляд кажется простой. В голове каждого человека постоянно роятся мысли, причем большинство из них пустые и суетные. Каждый следующий миг рождает какую-то ассоциацию, уводящую разум в сторону от предыдущей мысли. Студент на лекции зачастую ловит себя на воспоминаниях о вчерашней вечеринке, управленец на совещании заново переживает утреннюю ссору с женой. И таких примеров множество, любой из нас постоянно отвлекается от предмета занятий или размышлений.

Мысленная энергия никуда не девается — она навсегда остается в энергоинформационном поле Земли и Вселенной. Человек же, вместо того чтобы использовать свой мыслительный потенциал для созидания, засоряет мироздание потоком бессвязного бреда. Научившись отсеивать мысленную «шелуху» и концентрироваться на целях, человек обретает способность управлять не только своим организмом, но и окружающей реальностью.

Остановить бег мыслей

Этот термин можно встретить во всех известных духовных практиках. Остановка бега мыслей является необходимым условием любой медитации. Как же достичь этой, такой простой на первый взгляд и такой сложной в действительности, свободы от мыслей?

Первое и важнейшее условие — полное расслабление всего тела. Можно сидеть или лежать, но при этом спина должна быть прямой, глаза прикрыты, руки и ноги скрещивать нельзя. Нужно уделить внимание каждому участку своего тела, начиная с конечностей, заканчивая головой — проконтролировать расслабленность каждого мускула, особо остановиться на мимических мышцах, поскольку сложнее всего расслабить именно их. Стоит подключить и воображение — можно представить себе, как тело наливается свинцом или заполняется водой — любой образ, который поможет расслабиться.

Второй этап — сосредоточение на дыхании. Не мысленное его комментирование, а именно наблюдение за процессом. Уже только это может избавить от «толкотни» мыслей в голове. Для тех, чей мозг не успокаивается ни на секунду, есть особые техники. Можно начать специально следить за мыслями, представляя себе их как мыльные пузыри — появился и тут же лопнул. Или вообразить небольшой тяжелый мячик, который непрерывно катается внутри головы, вытесняя из нее все мысли.

Очистив таким образом сознание от мусора, можно приступать к основной части медитации — визуализации, целеполаганию, работе с аффирмациями и т. п. Но даже если закончить работу уже на этом этапе, результат будет ощутимым. Полное расслабление тела и остановка бега мыслей помогут отдохнуть физически, умственно и духовно за короткий промежуток времени. А ежедневные занятия существенно повысят энергетику организма и стрессоустойчивость, научат сосредоточению, избавят от синдрома хронической усталости.

Также, Вас может заинтересовать: