В ритме биоритмов

Докопавшись до самой сути природных явлений, ученые пришли к выводу, что практически все процессы во Вселенной имеют колебательный характер, а значит, характеризуются амплитудой, частотой, периодом. В свете этой гипотезы вновь повысился интерес к теории биоритмов, которая получает все большее распространение и применение.

Что такое биоритмы человека?

В любом организме постоянно протекает множество процессов, даже когда он находится в состоянии покоя. Непрерывное движение живой материи на всех уровнях — от молекулярного до вселенского — подчинено разнообразным ритмам. Какие-то из них бесконечно малы, а другие исчисляются годами и даже веками.

Если говорить о человеке, его поведенческие, физиологические и биохимические показатели жизнедеятельности носят четко прослеживаемый колебательный характер. В зависимости от частоты колебаний различают высокочастотные биоритмы человека — до получаса, среднечастотные — от получаса до шести суток, низкочастотные — недельные, лунные и т. д. Биоритмы делятся на главенствующие и подчиненные, называемые водителями и ведомыми соответственно.

В большинстве своем биоритмы человека сформированы условиями окружающей среды и в ходе эволюции закреплены на генетическом уровне. Кроме того, головной мозг принял на себя задачи регуляции этих ритмов. Структуры, выполняющие эти функции, — так называемые эндогенные часы — располагаются в гипоталамусе. Именно этот отдел мозга дает команду повысить температуру тела и активизировать деятельность желудочно-кишечного тракта перед пробуждением человека после ночного сна. Он же заставляет нас набирать пару килограммов веса перед зимой и подготавливает организм к любым другим повторяющимся изменениям внешней среды.

С одной стороны, биоритмы организма управляются «изнутри» — эндогенными часами, а с другой — они весьма чувствительны к внешним воздействиям. Если изолировать человека от окружающей среды, его организм продолжит существовать по своим внутренним часам — человек будет спать ночью и бодрствовать днем, так же продолжится и другая ритмическая деятельность. Если же изменить внешние условия — например, переместить человека в другой часовой пояс — организм начнет подстраиваться под требования новой среды.

Биоритмы в социуме

До недавнего времени значение биоритмов для физического и психологического благополучия человека недооценивалось. Сегодня же накоплена внушительная база результатов разного рода исследований, позволяющая говорить об их весомом влиянии на здоровье человека. Многие ученые подчеркивают необходимость учитывать индивидуальные биоритмы людей при формировании режима дня учащихся, трудового распорядка предприятий и т. п.

Вся жизнедеятельность социума построена на биоритмах так называемых «жаворонков», проявляющих наибольшую активность в утренние часы. Между тем уже доказано, что около 60% людей — «совы», а из оставшихся 40% две трети способны без ущерба для здоровья перестраивать свои биоритмы. Таким образом, чистых «жаворонков», комфортно чувствующих себя только в общепринятом распорядке дня, всего около 12%. Еще один аспект жизнедеятельности общества, в котором проявился конфликт естественных биоритмов человека и экономических интересов государства — зимнее время. Уже много лет ученые твердят о пагубном влиянии временных сдвигов на здоровье миллионов людей, даже доказали экономическую нецелесообразность перевода часов, и только теперь они «достучались» до умов государственных мужей.

Нездоровые биоритмы

Когда человек здоров, все параметры жизнедеятельности его организма — температура тела, частота дыхания и сердечных сокращений, артериальное давление, содержание сахара в крови и мн. др. — повышаются днем и снижаются к ночи. Если же имеются патологии, зачастую лихорадит и биоритмы. Так гипертонические кризы случаются чаще всего вечером и ночью, то есть у гипертоников давление, наоборот, повышается. Нарушения кровообращения, приступы сердечной астмы, обострения язвенной болезни и многие другие острые состояния при хронических заболеваниях также приходятся на ночное время. Все это свидетельствует о том, что биоритмы нездорового человека нарушены.

Бывает, что и у здоровых людей наблюдается рассогласование биоритмов. Так случается при перелете в другой часовой пояс, при резком изменении режима дня (переход на посменную работу, например), нервных срывах с нарушением сна и т. п. При этом одни биоритмы сохраняются, а другие сдвигаются — десинхронизируются. Человек чувствует разбитость, сонливость, быструю утомляемость, учащается сердцебиение, появляется повышенная потливость.

Эти же симптомы десинхронизации и нарушения биоритмов проявляются и в пожилом возрасте. Причиной этому — естественные изменения органов и тканей, а также то, что человек выпадает из привычного ранее ритма жизни — уже не ходит на работу, не занимается общественной деятельностью, все больше времени проводит дома. Таким образом, рассогласование биоритмической системы можно назвать одним из признаков старения организма.

«Ассистент*» поддержит ваши ритмы

Не случайно сегодня все большую популярность среди широких слоев населения приобретают майнд-машины, ранее доступные только элите общества. В числе прочих положительных эффектов тренажеров для мозга — восстановление и поддержание внутренних биоритмов. А это значит, что они способствуют физическому оздоровлению и омоложению человека.

Например, сессии светозвукового стимулятора мозга «Ассистент» построены с учетом естественных ритмов работы организма. Синхронизация процессов высшей нервной деятельности достигается за счет таких эффективных инструментов как бинауральные биения и световое воздействие, а также особая ритмика шумов и выверенная длительность занятий с периодичностью семь минут. С «Ассистентом» ваш организм заработает как часы!


* Ассистент не является медицинским оборудованием, а используется в позновательно-развлекательных целях.


Может быть Вас заинтересуют следующие статьи: