Путь самопознания. Внутренняя улыбка

Вот это … лица!

Как-нибудь по дороге на работу, если, конечно, не забудете в суете повседневных дел, всмотритесь в лица и фигуры прохожих. Если вам в череде сгорбленных спин и хмурых озабоченных лиц посчастливится увидеть расправленные плечи и улыбку, обязательно обратите внимание на их обладателя. Перед вами здоровый и счастливый человек — большая редкость в наше время.

А что же остальные — все больны и несчастны? Скорее всего, пока не все, но с такой мимикой и осанкой здоровья и удачи им надолго не хватит. Кстати, вы обратили внимание на себя? Посмотрите как бы невзначай на свое отражение в зеркальной витрине… Неужели у вас так много проблем и на плечах столь непосильный груз, что вы плететесь с кислым выражением лица?

Лик здоровья

Сегодня мы полагаем, что настроение человека зависит от его здоровья и благополучия. А вот даосские мудрецы еще много веков назад утверждали, что как раз наоборот — состояние организма и реализованность личности находятся в непосредственной зависимости от настроя человека, его отношения к жизни. Для поддержания физического и энергетического здоровья они практиковали Внутреннюю Улыбку.

Внутренняя Улыбка — не какой-то мистический ритуал, любой современный человек может использовать эту технику. Для ее освоения и применения не нужны особые условия, знания или способности. Начав заниматься, вы очень скоро заметите положительные изменения в эмоциональной сфере, а они повлекут за собой оздоровление организма и повышение успешности.

Внутренняя улыбка

Еще до начала занятий стоит освежить свои познания в анатомии, ибо работать нужно со всеми органами, железами, системами в отдельности, уделяя особое внимание проблемным. При этом вы получите отклик от каждого органа, и не только на физическом уровне, в лучшую сторону изменится даже характер.

Занятия желательно проводить ежедневно, сразу после пробуждения, чтобы в самом начале дня наполнить весь организм жизненной энергией. Медитируйте в течение примерно 20 минут. Сядьте прямо, слегка сдвинув таз назад так, чтобы позвоночный столб был перпендикулярен сидению. Сам позвоночник должен быть прямым, нужно как бы тянуться макушкой вверх. Ступни следует плотно прижать к полу — без усилия, но так, чтобы ощущался полный контакт с опорой. Если есть возможность заниматься на открытом пространстве (не в помещении), воспользуйтесь ею — вы получите несравненно больше энергии, как от Земли, так и от Космоса.

Сам процесс медитации чрезвычайно прост — улыбайтесь. Улыбайтесь и посылайте энергию любви и благодарности каждому своему органу. Помимо регулярных занятий практикуйте Внутреннюю Улыбку и в повседневных бытовых ситуациях — когда находитесь в общественном транспорте, стоите в очереди, автомобильной пробке, выполняете работу, не требующую глубокого сосредоточения. В любой момент, почувствовав недомогание, испытывая негативные эмоции, вспомните о Внутренней Улыбке и создайте ее внутри себя. Тогда отрицательная энергия, полученная извне или возникшая внутри вас, трансформируется в энергию любви и подпитает ваше тело и душу.

Занимаясь регулярно, вы научитесь почти рефлекторно вызывать в себе Внутреннюю Улыбку в ситуациях, когда нужно повысить энергетический потенциал или противостоять внешним негативным воздействиям. И тогда никакие обстоятельства не согнут ваши плечи и не сотрут улыбку с лица!

Также, Вас может заинтересовать: